睡眠质量影响到一个人一天的精神状态，只有休息好才能有充足的精力去工作，去学习。不用枕头的话会使血液流入头部偏多，影响头部的血液循环，醒来容易出现头晕头痛的现象。而且使用枕头能够维持人体脊椎的正常生理弯曲，能够起到保护脊椎的作用，促进新陈代谢，缓解疲劳。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。