健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛,如半月痕减少，可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等。尽量保持身力旺盛要适当锻炼。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。