这种情况有两种原因导致，一是运动量比较大，能量消耗比较多的原因。二是摄入不足，没吃饱饭，导致的低血糖的原因。 所以建议先确定是哪种情况，然后再根据具体情况决定怎么处理，例如运动大的话，就减少运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。