跳舞可以作为减肥的一个方法，跳舞可以消耗掉多余的热量从而减少脂肪，但是要坚持，运动适量,运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干一般适用于跳舞减肥如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。