腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现，对形体美观的影响最大。要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步，坚持有氧运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。