男性阳虚气虚、气血不足，多数是由于脾胃虚弱、身体虚寒造成的，与长期营养不良、疲劳过度、生活无规律等亚健康状态有关。建议你注意休息，保证充足的睡眠，另外，多吃富含蛋白质以及铁、钙、锌等元素的食物。可以服用红参、鹿茸等滋补健体，多吃枸杞、黄芪、党参、当归等药膳食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。