这种症状多半是神经衰弱症造成的，可以用百合（60~90克）与适量的蜂蜜搅拌，蒸熟，在睡前食用。经常食用可清心安神，可以治失眠和神经衰弱 。另外建议养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬和高蛋白类的食物，多加运动和锻炼，加强体质，不要经常熬夜。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。