对于产妇来讲，前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角??小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数。以达到减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。