奶昔可能会有效果，不过减肥的作用可能不会那么明显的，一般的还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现减肥的。 你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的，同时只有长期的坚持，才会有很好的减肥的效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。