引起耳鸣的原因是比较多的，比如说平时过度劳累熬夜，精神过度紧张，中耳炎，都有可能造成耳鸣的情况，需要检查具体原因才能对症治疗。而且平时不能吃辛辣刺激性的食物。如果是中耳炎引起的，可以用盐水冲洗耳道抗炎药物治疗。不能做剧烈运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。