节食减肥对身体的损害是比较大的，而且体内营养物质肯定会减少，相对应的供头发生长的营养素也会减少，所以在一定程度上会阻碍头发的生长。减肥的话还是采取健康减肥的方式，比如运动，或者保健刮痧，这样对身体比较健康，而且像刮痧，针灸类方法还能起到保健的作用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。