如果确认为肾虚，分肾阳虚与肾阴虚：
1.肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，，也就是说表现为“寒”的症状。肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，或金匮肾气丸。
2.肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物建议您口服六味地黄丸。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。