月经期间，不要吃到冰凉的东西，喝牛奶可以的，天气本身也比较冷了，要是牛奶是常温下的没问题。 要是在冰箱里的，还是要热一下在喝比较好，辣椒不要吃多了，也没问题的，吃辣椒多了，要吃点水果好一些。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。