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晚上跑步有没有好处
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晚上跑步有没有好处
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2020-09-18 21:33
    早上跑步的时候空气中有很多很多的有害物质,而且那个时候还没有完全被去除,晚上跑步的话,有助于睡眠,还有助于吃完晚饭之后的消化,但是要掌握好运动强度,不要太过激了,做好拉伸运动。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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