考虑有不注意生活起居日常饮食造成肝火旺盛产生上火的状态的可能性，可通过改善日常起居的饮食习惯依靠食疗去火，秋季正事盛产梨的季节，可取梨削皮去核放入水和白糖煮开食用，可起到润肺润喉的作用。也可服用西瓜霜等含化片润嗓，减轻干疼的症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。