建议先洗好双手之后，翻开眼皮进行观察是否脂肪粒一样的小白点，也就是沙眼,如果有,最好找也可医生给处理下,实在不想找大夫,拿干净的纸巾稍微用点力,可以擦掉,擦完记的点上点眼药水，这样可以缓解，日常应注意用眼卫生，可以减少眼部炎症的发生。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。