青少年的生长发育迅速，营养素的需求会有所增加，微量元素也会需要量增加，如果是发生了缺乏，比如钙的缺乏，会影响正常的生长发育，导致发育的迟缓，身材矮小等。 建议饮食中可以添加虾皮等含钙高的食物，并且可以适当的补充钙制剂，比如葡萄糖酸钙等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。