首先吃清淡些，多喝水，保持良好作息时间，不要抽烟不要喝酒，保持心情愉悦，如果出热气的话可以看一下面膜是否过期，或者你对这个面膜是否过敏，看一下是不是纯天然的，还有自己是否上火了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。