贫血是孕期常常出现的现象。这种情况一般都是生理性的贫血现象，并不是病态的，一般通过食疗的方法，就可以达到补血的效果。孕妇如果出现贫血的现象，可以通过食疗的方法比如说排骨花生汤、鲫鱼补血汤、猪肝菠菜汤等等进行食疗补血、补营养。平时孕妇饮食要注意搭配，适当吃些粗粮，还可以吃含铁量高的食物，有利于补血。

西洋参可以泡水、煲汤喝，对身体有很好的滋补作用，对于许多疾病也有一定的疗效，但是用西洋参治病时，连续用药10到15天为一个疗程，身体没有明显的不适，不建议经常服用，如果出现不良反应也应该停止服用，经期、孕期、感冒期间都不适合服用西洋参，所以不要盲目的长期服用西洋参。

一般来说老年人身体各方面素质是比较差的，尤其要注意补钙，常见的就是食物补钙，比如经常喝牛奶，大豆类等食物；还有就是多吃保健品，选择保健品也要根据自己的情况，不能盲目选择，从而达到一个最佳的补钙效果。

婴儿的身体发育比较快，对营养的需求量也更大，如果说父母没有注意，就有可能导致缺钙现象发生。婴儿缺钙是非常严重的，必须要引起足够的重视，因此了解缺钙的症状很有必要。婴儿缺钙往往会不容易入睡，睡着了也很容易惊醒，夜间还会盗汗，情绪烦躁不安，前卤门闭合的也比较晚，还会出现厌食偏食的症状，如果缺钙严重，可能会形成串珠肋。

糖尿病患者可以吃燕麦，降糖的吃法就是煮粥或者直接冲泡，注意不要加糖；第二是紫菜，紫菜多糖能显着降低空腹血糖，患者可于饭前食用紫菜；洋葱的药用价值很高，能降血脂、抗炎等，还有较好的降血糖作用，大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎等作用，最近有专家指出可作为糖尿病的食疗方。