鼻子常留鼻血的情况可能是由于上火原因，也可能是由于体内铁元素过多的原因。跟据你的描述情况应该是属于前者。
建议你日常生活中少吃油腻辛辣的食物，少吃饼干等干货，少吃燥热的水果，比如龙眼。喝喝菊花茶，吃点下火的药，几天就会见效。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。