先抹点牙膏或者用盐水漱口，盐水一般取一勺盐，半杯开水，搅匀了喝，遇冷水疼是牙髓炎表现，吃饭咬到东西疼说明炎症已经扩散到牙根周围组织，尽早去口腔科去看看，确定是牙髓炎或是根尖周炎要尽早进行牙髓治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。