高血脂的饮食禁忌主要包括以下几点:
第一,在日常生活中,患有高血脂的病人不能吃或者是要少吃
胆固醇含量高的食物。另外,患者不能吃太多甜食,不能吃太多牛肉,要注意忌多饮咖啡,忌偏食。
第二,高血脂患者要注意忌就餐次数少。一般来说,空腹的时间越长,体内脂肪积聚的可能性就会越大。
第三,患者要避免晚餐时间太晚,如果晚餐的时间太晚,吃一些难以消化的食物,就会促进胆固醇在动脉壁上沉积,能够促进
动脉硬化的发生。
第四,要注意避免晚餐过量,晚间人的基础代谢低,食物容易消化和吸收。同时,晚上活动量会减少,能量消耗少,如果进食过量,就可以转化成脂肪。
第五,患者在饮食方面,不可以不限制总热量。一般的成年人,每日摄入1200-1500千卡的热量,就已经足够。