小腿着凉引起渗出性炎症会引起小腿酸痛，结合你的年龄来看你小腿酸痛应该是由于着凉引起的。所以首先需要注意下肢的保暖，每天晚上可以采用温水泡脚的方法促进血液循环，缓解小腿酸痛的症状，在小腿处贴关节止痛膏会有很好的效果的，平时多进食一些含钙量高的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。