至少可以采取以下措施，首先，饮食上不要吃刺激性的食物，特别是辛辣的食物，减少对肛门的刺激，要多吃一些水果蔬菜，有利于大便的形成。其次，要养成良好的排便习惯，预防便秘，最好能做到一天一次排便。保持局部的清洁，如果痔疮的痔块脱出，应及时回纳。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。