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练肌肉如何配合有氧锻炼
病情描述:
练肌肉如何配合有氧锻炼
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-09-22 14:29
    一般进行肌肉方面的锻炼,要注意的就是规律进行相关的搜索舒张的活动,而且心率保持在150次每分钟左右这样的频度,所以说还是要进行规律的有氧运动才是比较健康的运动方式,要注意真正的对健康有益的跑步运动的时间并不是在晚上,而是在清晨太阳出来以后,早餐前的这段时间内。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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