首先调整饮食结构，饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃煎炸烧烤类食物，也不要吃过烫的和吃辛辣刺激性食物，少油腻，低脂肪。多吃一些冬瓜，西瓜，黄瓜，苦瓜，芹菜，银耳木耳等。保持口腔卫生，经常刷牙漱口，口服清火栀麦片。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。