是有一定的效果，但是效果不明显，虽然黑豆里面含有丰富的蛋白质和素纤维，还有一些不饱和脂肪酸，维生素，黑色素和软磷脂等物质，但是对于头发的生长营养元素还是不够的，要想使白发变黑，日常生活上也要多注意，不要熬夜，不要经常的烫染头发，多进行头部按摩来促进头部的血液循环。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。