上火与生活作息有很大关系，经常熬夜或者吃辣会有很大的影响，建议你调节生活作息习惯，当然这可能也是你体质有关，可能是因为你体内偏阳体质。所以会比较容易上火，建议你可以通过食疗的方法来进行治疗，比如可以多喝一些绿豆汤等。绿豆具有清热的作用，对于你的火气大会有很好的效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。