你的近视度数应该算是偏高的，就是因为你用眼不当导致的，玩手机时间过长，看书姿势不端正等等原因，首先一定要改掉这些习惯，否则近视度数会进一步加重，你需要佩戴近视眼镜，必要时还可以考虑做近视激光飞秒手术，对视力恢复都是不错的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。