能快速瘦腿的运动一般是建议多走路，最好小步子走路，同时建议注意不要剧烈运动等，平时注意不要暴饮暴食等，平时注意多吃蔬菜水果，控制主食等，这可以减肥的，另外也可以结合医生针灸按摩等，这可以局部减肥的，最好平时长期坚持锻炼，才可以减肥的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。