肌肉拉伤之后，局部就会出现血，肿胀疼痛的现象。首先一定要减少活动，伤肢最好制动，局部冷敷可以减轻毛细血管出血，然后口服活血化瘀活血止疼的药物，比如说活血止痛胶囊，三天之后可以局部热敷理疗烤电，促进血肿的吸收，一般来说需要休息1到2周左右才能够完全恢复。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。