对于你这种情况，建议您进行全身性减肥。人身体是一个整体，如果进行合理的减肥锻炼以及。饮食调节，你的身体整体都变瘦，那么你的乳房也会变小，建议您生活有节也可以选用服用一些减肥药来进行减肥。当然最重要的是要进行体育锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。