对于便秘的患者，食疗调理很重要，建议平时多吃蔬菜水果，如香蕉，苹果，韭菜，芹菜之类的；同时多运动，促进肠道的蠕动，可以促进排便，而且饮食需要规律，避免过热、过咸和辛辣食物。如果症状持续，建议去医院就诊，可以吃中药调理，具体情况需要辩证来说，一般来说可以吃麻仁胶囊，但也需要遵医嘱。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。