肚子老是胀痛大概是由消化不良而引起的。所以一定要注意日常的饮食习惯、饮食卫生以及饮食规律，不要暴饮暴食，要按时吃饭，可以少食多餐，不要吃辛辣、生冷、生硬、油腻等刺激性的食物，尤其是辣椒、咖啡、浓茶等。饮食要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。