大便干燥要注意日常的饮食习惯、饮食卫生与饮食规律。多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，比如芹菜、菠菜、香蕉等，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物，要多喝水，最好是蜂蜜水，饮食要以清淡为主，多吃一些易消化的食物，比如米汤、面条、粥之类的。也可以揉腹部，可以促进肠道蠕动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。