抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。有可能是受凉引起的，还有可能是太疲劳，休息不足引起的，还有人会说是因为缺钙引起的，建议晚上睡觉注意保暖，多休息，多吃有营养的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。