怀孕周期可以通过末次月经第1天开始计算，等到下次月经的时候就已经怀孕30天，可以在月经推迟15天左右去医院进行一个B超检查，看一下孕囊的发育情况。在怀孕初期一定要注意休息不要劳累，不要剧烈运动，以免造成胎儿流产，而且可以适当的服用叶酸，能够有效的预防胎儿畸形。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。