你可能是由于尿道括约肌松弛造成的，多见于尿道括约肌退行性变引起，可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。 骨盆底肌肉训练说简单一点就是提肛门锻炼，收缩尿道、肛门和会阴5-10秒,放松后间隔5-10秒再重复动作,逐渐增加训练量。如果这个方法效果不理想，建议考虑手术治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。