手臂的筋拉伤需要去医院进行具体的检查，看看拉伤的情况然后根据具体的情况进行治疗，之后的就是以休养为主，如果比较严重的话以后也是不可以进行重物的提拿的，以免导致病情复发，所以要配合医生好好检查治疗。吃的食物可以多吃一些含有丰富蛋白质的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。