如果当场扭伤有条件的话一定要放到冷水里面然后不断的揉，以达到活血化瘀的效果，如果不严重的话可以自己去药店里面买一些红花油之类的治疗扭伤的药物，定时涂抹就可以了，但是如果很严重的话，建议最好去医院的骨科看一下。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。