你的情况一般可以中药调理,如乳增宁,乳癖消,逍遥丸等.最好每三到六个月去医院检查彩超。乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤等，都可出现乳房肿块。建议您去医院检查，明确后对症治疗。考虑是纤维瘤，建议到医院做乳腺彩超检查，确定病因，对症治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。