根据你的描述考虑这种情况一般与白天过于劳累，缺钙有关系的。 建议平时注意腿部关节保暖，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐、久站、久行。避免精神紧张及焦虑，最好去医院化验微量元素，适当补充钙剂。晚上可抬高小腿。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。