不要躺太久，也不要坐太久，1个小时后起来走走，随便动动，像什么上上厕所之类的。 这是因为你坐着的时间过久,上身压着臀部上的血管造成血液供应不足,从而会出现麻或疼的感觉,有时候局部也会失去感觉.如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。