月经来的总是不准时提前或者是拖后，和你的生活环境是有直接关系的，比如熬夜或者是减肥节食，工作学习压力比较大，气血不足。要保证生活饮食有规律，尽量不要熬夜，可以喝点大枣红糖水调补气血，适当的放松心情，经常锻炼身体，也可以找个中医老师面诊看一看。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。