建议平时可以喝一些绿茶或者荷叶冬瓜皮茶都可以起到排毒减肥的作用，还能够起到降脂的作用，但是生活也应该规律，不要吃高热量食物，比如油条，油炸，高油炸薯片尽量不要吃，每天适当的运动，每天做中等程度的运动90分钟以上，能够起到降脂排毒减肥的作用，另外多饮水。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。