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早晚喝豆浆可以减肥吗
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早晚喝豆浆可以减肥吗
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-28 20:05
    想要减肥可以通过均衡饮食多锻炼身体达到目标,减肥期间不要吃过多的膨化食品和碳酸饮料,坚持每天早上跑跑步30分钟,睡前做做仰卧起坐或者俯卧撑,每天坚持吃一个苹果,不要随便服用含有激素类的药物,比如避孕药等,也不要用太多的化妆品,保持心情愉悦,保持大小便通畅。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心
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