考虑有胃炎的情况或者不消化可以造成的，这段时间饮食方面少量多餐，避免忌辛辣，生冷，刺激性食物，不宜喝酒。吃点小米粥之类的食物，注意休息。如果症状没有改善，可以考虑去医院消化内科就诊，通过胃镜的检查，明确诊断，再采取药物对症治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。