如果跑步以后出现了呕吐的情况，可能和跑步的时候活动量过大。对自己的身体来说反应比较强烈，引起来的应该不是疾病的原因，因此这种情况应该注意以后调整一下活动，耐量，尽可能的不要活动，过于剧烈，以免造成身体的不适应状态。如果反复出现这种情况，是需要到医院进一步检查的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。