首先失眠很久总是凌晨才能睡着，而且很严重，这种情况呢，多多是因为跟外界的原因导致的，因社会压力，工作压力和其他不顺心的事情连起来的，首先治疗呢，要建议把这些外界的因素去除掉，同时呢，也可以适当的增加运动，必要的时候呢，可以在睡前口服一些药物，比如百乐眠胶囊或甜梦胶囊等等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。