你的考虑是瘀血或是宫寒所致引起的症状，建议注意经期卫生，保持外阴清洁干爽勤换内裤，少吃辛辣刺激凉性食物，可以口服活血化瘀的药物来缓解症状，同时配合口服温经的药物，腹部保暖，治疗期间不要有性生活，平时要多注意局部的卫生。要勤换内裤。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。